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“我的爱，”
（我的爱）
“也曾经”
（也曾经）
“深深温暖你的心灵，你和他之间，“
（救我）
“是否已经有了真感情。“
。。。
“你们两别在那里唱歌了快来救我啊。“张鑫被压在杠铃下面，以一个半蹲的姿势苦苦支撑着，连已经因为憋气而胀的通红。
陆浩和李燚此时才慢慢悠悠地走过去，站在杠铃两边轻轻托着。也不使劲托起来，只是稳定住杠铃下落的趋势，一边“鼓励“张鑫蹲起来。
“站起来细狗！“
“你行不行啊，细狗！“
“你们两个有种别让我起来了。“张鑫听着两人亲切的鼓励，气得瞪大了双眼，眼睛都快要掉出来了。不过那杠铃也在张鑫愤怒的作用下，一点一点地往上走最后张鑫终于站直了身子了。站了起来的张鑫双眼通红满布血丝，看人的眼神好像想杀人。
“你怎么回事啊，一百四十公斤都这么难吗。“张鑫起来后，三人围着杠铃架在复盘。三个月过去了，三人的身材有了明显的变化。尤其是训练最为刻苦的李燚，虽然平时没有主要做有氧，身材还是圆滚滚的一个。但是，这跟之前的纯脂肪不同，现在可是处于一个俗称脂包肌的状态。
在穿越之前，陆浩就是处于这种状态，标准的力量举身材。
而陆浩，作为陲海城少主，家产何止千万。人有钱了自然就会飘，之前陆浩练力量举是因为没钱，没钱买补剂没钱买营养餐不敢做有氧。但是现在不同了，陆浩有钱了。所以，他安排李燚走得是陆浩之前走过得力量举路子，自己就跑去练健体了。
毕竟，即便这个世界的仙人再神奇应该也弄不出来健美人用的科技。
所以陆浩也只能走相对自然的健体路子。
只是，随着训练的进行，情况越来越超出陆浩的预想。
陆浩的肌肉围度越来越大，甚至超过了超越之前自己自然健身的巅峰状态。直到现在，训练了三个月后，陆浩的肌肉维度甚至堪比一些天赋差点的科技选手。
没想到，微量的元素侵蚀竟然可以在一定程度上改变身体的原有的限制。其实关于元素侵蚀陆浩自己也搞不太秦楚，但是陆浩唯一知道的是，元素侵蚀堪比原来世界的类固醇科技。
至于张鑫的训练效果，那就比较一眼难尽了。平时训练就不太
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